Camilan Penambah Berat Badan

By | Oktober 17, 2018

Ingin tahu cemilan atau Camilan Penambah Berat Badan seperti apa yang bisa kamu konsumsi? Cek disini informasi lengkapnya. Kamu akan tahu sendiri setelah membaca artikel buatan saya yang satu ini. Ingat, baca sampai tamat agar kamu mengerti.

Camilan Penambah Berat Badan

Ketika seseorang yang sedikit makan namun mudah gemuk, tidak sedikit orang yang justru banyak makan namun tetap kurus. Sebenarnya hal itu sebuah anugerah, karena orang diluaran sana ingin sekali merasakan berbagai macam makanan. Namun apa daya, makan sedikit saja sudah bikin tubuh gemuk, apalagi segala di makan. Sudah tidak kebayang gemuknya bagaimana.

Justru bagi orang-orang yang menginginkan tubuh nya gemuk, hal itu lah yang mereka inginkan. Makan sedikit tapi cepat membuat tubuh nya berisi. Selain hemat pengeluaran karena tidak banyak membeli makanan, juga tidak memerluka tenaga lebih.

Sebenarnya, banyak sekali kesalahan yang dilakukan orang-orang untuk mencapai tubuh gemuk. Salah satunya hanya mementikan makan dengan porsi banyak. Mereka hanya fokus pada hal itu saja, sedangkan setelah makan, mereka tidak mencicipi sedikitpun cemilan.

Padahal cemilan sangat diperlukan lantaran dapat mempercepat proses kenaikan berat badan yang nantinya berujung kegemukan. Meski ada berbagai macam cemilan, namun tetap harus memilih cemilan yang tepat. Berikut dibawah ini Camilan Penambah Berat Badan yang benar :

Cemilan Berlemak Tinggi

Sebelumnya perlu kamu ketahui, tidak semuanya lemak meningkatkan resiko penyakit seperti jantung dan kolesterol. Ada beberapa lemak yang aman dan justru sangat disarankan untuk meningkatkan berat badan, yakni lemak tak jenuh.

Lemak baik ini memiliki sejumlah sel bernama adipocytes yang bagus untuk kulit dan bisa meningkatkan kekebalan imun. Orang-orang bertubuh kurus biasanya memiliki sistem imun yang buruk sehingga gampang sakit. Lemak tak jenuh bisa kamu dapatkan di minyak zaitun, minyak kacang serta minyak jagung.

Cemilan Berkalori Tinggi

Kalori memang selalu dibutuhkan untuk menambah berat badan. Menjadikan makanan berkalori tinggi sebagai cemilan sehari-hari sangatlah baik. Kalo kamu punya target menaikan berat badan 1kg dalam 1 minggu, minimal kalori yang ditubuhkan 500-1000.

Jika kurang dari itu, jangan harap berat badan kamu bisa naik. Tapi kalo kamu sudah mengonsumsi kalori sebanyak itu tapi tetap tidak gemuk, tambahkan 100-250 kalori lagi. Kalori yang sehat banyak terdapat pada keju, telur dan dada ayam.

Cemilan Karbo Dan Banyak Protein

Karbohidrat sangat diperlukan tubuh lantaran berguna sebagai energi untuk kebutuhan sehari-hari. Apabila karbohidrat dan protein dikombinasikan, makan akan menjadi sebuah mesin pembentuk otot alami yang sangat baik.

Asupan karbohidrat yang banyak tentunya akan meningkatkan kadar gula darah. Namun penumpukan gula dalam darah akan dikurangi dengan adanya protein. Cemilan yang mengandung dua nutrisi ini memang banyak terdapat pada makanan-makanan berat seperti mie, roti dan kue. Agar tidak terlalu kenyang, kamu bisa mengonsumsi mereka 30 menit atau 1 jam setelah sarapan.

Camilan Dari Pisang

Dari dulu pisang selalu masuk kedalam deretan buah yang bisa membantu menaikan berat badan. Buah tropis ini memiliki berbagai macam nutrisi seperti kalsium, fosfor, lemak, protein dan vitamin lainnya. Semua nutrisi tersebut tentunya sangat diperlukan untuk mencapai tubuh yang berisi.

Agar lebih maksimal, kamu bisa mengolah cemilan dari pisang yang dicampur dengan alpukat. Alpukat juga memiliki khasiat yang sama serta banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Kamu bisa memblender kedua buah ini atau di olah menjadi makanan lainnya.

Nah itu dia beberapa Camilan Penambah Berat Badan sehat yang bisa kamu konsumsi sehari-hari. Mulai sekarang jangan hanya mengandalkan makan banyak saja ya. Tapi kombinasikan juga dengan mengonsumsi camilan-camilan diatasi.

Camilan Penambah Berat Badan

https://www.bcdlldb.com

One thought on “Camilan Penambah Berat Badan

  1. Pingback: Olahraga Penambah Berat Badan - Baca Baca Sehat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *